Databanka cvičení/drillů

Název Cíl Umístění Zaměření Úroveň
20x4

zlepšení kontroly a koncentrace

Tělocvična Nadhazovač Všechny
Baseball bez pálek

Zlepšit činnost obrany a běhu po metách

Hřiště
Infield
Outfield
Začátečník
Běh s novinami Tělocvična
Koordinace
Vytrvalost
< 10 let
10-12 let
Buntovací hra

zlepšení buntování, rychlé ruce

Infield
Pálka
Všechny
Buntovací kruhový trénink

Zlepšit všechny formy buntování

Hřiště Pálka Pokročilý
Double play game Tělocvična Infield Všechny
Flyballová hra

trénink chytání flyballů

Hřiště
Infield
Outfield
Začátečník
Flybally ve čtvercích

zlepšení chytání flyballů

Hřiště
Infield
Outfield
Začátečník
Honička naruby s medicinbaly Rozehřátí Všechny
Na viry
Tělocvična
Hřiště
Rozehřátí Všechny
Piccolo Giggolo

Pálka, procvičení souhry obrany a útoku

Hřiště Pálka 13-14 let
Plná - prázdná krabice

zlepšení střednědobé vytrvalosti

Vytrvalost
10-12 let
13-14 let
15-16 let
> 17 let
Po jedné noze
Tělocvična
Hřiště
Rozehřátí Všechny
Ready pozice s medicinbalem

nácvik ready pozice infieldařů, posílení nohou

Tělocvična Infield Všechny
Rotační buntování

procvičit buntování, běh na 1. metu

Tělocvična
Hřiště
Pálka Všechny
Rychlé ruce a nohy do kruhu

Zrychlení práce rukou a nohou při házení a chytání

Hřiště Infield Všechny
Žíněnková házená

příprava na výkon, chytání míče v běhu

Tělocvična
Rozehřátí
Koordinace
Rychlost
Všechny