Žíněnková házená

Zaměření: 
Rozehřátí
Koordinace
Rychlost
Cíl: 

příprava na výkon, chytání míče v běhu

Úroveň: 
Všechny
Počet sportovců: 
6
Umístění: 
Tělocvična
Vybavení: 
malý měkký míč, 2 žíněnky
  • obdélníkové hřiště se dvěma žíněnkami na opačných koncích, položenými na zemi (branky), za nimi je stále ještě dostatek hracího prostoru, okolo žíněnek namalován malý kruh
  • družstva se snaží skórovat položením míče na žíněnku
  • hráči s míčem nesmí chodit ani běhat
  • hráči si přihrávají vzduchem
  • pokud míč spadne na zem, družstvo, jehož hráč se poslední dotkl míče, ztrácí míč - druhé družstvo rozehrává z místa zachycení
  • hráči nesmějí vstupovat do kruhu kolem žíněnek - skóruje se skokem do kruhu a položením míče na žíněnku

Obměny:

  • hraje se s rukavicí a měkkým míčkem
  • hráči bez míče se nesmějí zastavit (jen v okamžiku zpracovávání přihrávky), jinak je kouč pošle do zámezí udělat krátký trest (např. 5 dřepů)  - vhodné pravidlo pro menší děti