Zimní příprava U13

Pojali jsme zimní přípravu jako pokračování sezóny, tak uvidíme jak hráči vydrží. Zatím je to baví. Pokud je počasí dobré chodíme běhat ven, když ne tak zůstáváme v sokolovně. Zatím jedeme kruhové tréninky na posílení nohou, břicha, a vršku, využíváme medicimbally a hodně trénujeme pálku. Myslím, že v tomto duchu bude pokračovat i v lednu a únoru.

Na sudárně začínáme fotbálkem pro uvolnění mozku, pak využíváme velké tělocvičny na throwing program pro vechny hráče. K tomu přibude od teď běhání po metách s braním lead-offu a reakcí na pick off, run down a další situační věci.

Určitě chceme trénovat všechny hráče na nadhoz. To bude zařazeno při každé volné chvíli. Hráčům stačí zatím 10-15 nadhozů. Koncem sezony v hale to bude intenzivnější. Na to navazuje v podobném duchu trénink catcherů, ke kterému budeme využívat Martina Mužíka.

Jinak uvidíme. Vše muže být operativně pozměněno podle marodky a jiných akcí Little league, akademi a reprezentace.